根据上海外国语研究生院发布的相关预推免公告可知，想保研上海外国语大学需要满足有学业成绩平均绩点不低于3.10，专业四级(英语/日语/法语)成绩合格，不同院系保研要求也有不同。
（1）拥护中国共产党的领导，积极践行社会主义核心价值观，遵纪守法，品学兼优，身心健康。
（2）追卓越、创一流，勤奋学习，刻苦钻研，系统掌握本专业领域的基础理论、专门知识和基本技能，具有从事科学研究、专业实践的能力和基础，以及较强的创新意识和潜质。不存在任何有违学术道德、专业伦理等行为。
（3）本科阶段学业成绩作为推免生遴选的基础指标，学业成绩使用学生在相关课程获得的首次成绩，截至2023-2024学年夏季学期结束，学业成绩平均绩点不低于3.10，且无重修后不及格的必修课程，专业四级(英语/日语/法语)成绩合格。
（4）身体健康，符合规定的体检标准，并达到国家规定的体育锻炼要求。
1、注册学信网账号并登录系统
点击注册学信网账号。如已有学信网账号可直接登录系统，登录学信档案后，可核实本人学籍学历信息。
2、填报个人资料
推免生注册后应登录“推免服务系统”，按要求填报个人资料信息、上传个人照片。请务必保证填写的信息真实有效，并注意查看系统页面的相关说明。
3、网上支付
推免生需网上支付报名费。详见《2021推免生网上支付报名费注意事项》。
4、填报志愿
推免生在填报志愿前，应认真阅读各招生单位发布的接收推免生章程和专业目录。推免生（有特殊政策要求的专项计划推免生除外）可同时在系统填报三个平行志愿（不分主次），每个志愿在提交后的48小时内不允许修改，期间招生单位下载报名信息并决定是否允许考生参加复试。志愿提交48小时后仍未接到复试通知、复试未通过，或拒绝待录取通知的推免生可继续填报其他志愿，志愿提交48小时内，如招生单位通过系统明确拒绝推免生申请，推免生可立即填报其他志愿。
5、复试
推免生提交报考志愿后，招生单位将通过“推免服务系统”反馈是否同意其参加复试。需要注意以下几点：
①查看通知：定期登录系统检查是否有复试通知。
②回复确认：如果收到复试通知，务必在招生单位规定的时间内通过系统回复您是否愿意参加复试，否则招生单位可取消复试通知。
③系统确认：只有通过系统确认接受复试通知的考生，才能被招生单位考虑录取。未通过系统确认的考生将无法被录取。
④复试准备：如果同意参加复试，请按照招生单位的要求准备相关手续并准时参加招生单位组织的复试。
6、查看并确认待录取通知
通过复试的推免生，将收到招生单位通过系统发送的“待录取”通知，推免生应在招生单位规定的时间内通过系统答复是否接受录取通知，否则招生单位可取消待录取通知。待录取通知可拒绝多个，但只能接受一个，如接受，推免生即成为该招生单位的待录取考生。推免生接受招生单位发放的待录取通知后，不能再填报其他志愿，或接受其它复试、待录取通知，其他招生单位也不能再向该推免生发放复试或待录取通知。推免生未通过系统确认接受“待录取”通知，则录取不生效。
