住房公积金贷款的等额本息和等额本金的区别在于还款金额和还款压力的不同。
等额本息是指每月还款金额相同，但是每月还款中本金和利息的比例会随着时间的推移而变化。在还款初期，每月还款中利息占比较大，而本金占比较小；而在还款后期，每月还款中本金占比较大，而利息占比较小。这种方式的优点是每月还款金额相同，还款压力比较稳定，适合收入稳定的人群。缺点是总利息较高，还款期限较长。
等额本金是指每月还款中本金相同，但是每月还款中的利息会随着时间的推移而逐渐减少。在还款初期，每月还款中的利息较高，而本金较少；而在还款后期，每月还款中的利息逐渐减少，而本金逐渐增加。这种方式的优点是总利息较少，还款期限较短，适合收入较高的人群。缺点是每月还款金额不同，还款压力较大，需要有一定的还款能力。
